Unoszenie nóg na drążku a Unoszenie nóg leżąc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Unoszenie nóg na drążku | Unoszenie nóg leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +17 kg | +26 kg |
| Średnio zaawansowany | +41 kg | +72 kg |
| Zaawansowany | +69 kg | +128 kg |
| Elita | +98 kg | +190 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Unoszenie nóg na drążku | Unoszenie nóg leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | -5 kg | -11 kg |
| Nowicjusz | +10 kg | +17 kg |
| Średnio zaawansowany | +27 kg | +53 kg |
| Zaawansowany | +47 kg | +97 kg |
| Elita | +68 kg | +146 kg |