Unoszenie nóg na drążku a Unoszenie nóg leżąc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie nóg na drążku | Unoszenie nóg leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | -8 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +37 lb | +58 lb |
| Średnio zaawansowany | +90 lb | +159 lb |
| Zaawansowany | +151 lb | +282 lb |
| Elita | +217 lb | +418 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie nóg na drążku | Unoszenie nóg leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | -11 lb | -24 lb |
| Nowicjusz | +21 lb | +37 lb |
| Średnio zaawansowany | +59 lb | +117 lb |
| Zaawansowany | +103 lb | +214 lb |
| Elita | +149 lb | +321 lb |