Wiosłowanie hantlą jednorącz a Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlą jednorącz | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 21 lb |
| Średnio zaawansowany | 91 lb | 38 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 61 lb |
| Elita | 171 lb | 88 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlą jednorącz | Prostowanie przedramienia z hantlem w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 32 lb | 15 lb |
| Średnio zaawansowany | 48 lb | 23 lb |
| Zaawansowany | 67 lb | 33 lb |
| Elita | 88 lb | 44 lb |