Wiosłowanie hantlą jednorącz a Przenoszenie hantla za głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlą jednorącz | Przenoszenie hantla za głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 49 lb |
| Średnio zaawansowany | 91 lb | 76 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 108 lb |
| Elita | 171 lb | 145 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlą jednorącz | Przenoszenie hantla za głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 32 lb | 26 lb |
| Średnio zaawansowany | 48 lb | 41 lb |
| Zaawansowany | 67 lb | 59 lb |
| Elita | 88 lb | 79 lb |