Wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę skośną a Odwrotne rozpiętki z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę skośną | Odwrotne rozpiętki z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 27 lb | 6 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 18 lb |
| Średnio zaawansowany | 78 lb | 37 lb |
| Zaawansowany | 115 lb | 62 lb |
| Elita | 156 lb | 93 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę skośną | Odwrotne rozpiętki z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 6 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 13 lb |
| Średnio zaawansowany | 47 lb | 22 lb |
| Zaawansowany | 69 lb | 34 lb |
| Elita | 94 lb | 48 lb |