Wiosłowanie w opadzie tułowia a Martwy ciąg na prostych nogach
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie w opadzie tułowia | Martwy ciąg na prostych nogach |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 134 lb |
| Nowicjusz | 137 lb | 200 lb |
| Średnio zaawansowany | 192 lb | 284 lb |
| Zaawansowany | 255 lb | 382 lb |
| Elita | 325 lb | 490 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie w opadzie tułowia | Martwy ciąg na prostych nogach |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 66 lb | 104 lb |
| Średnio zaawansowany | 98 lb | 154 lb |
| Zaawansowany | 137 lb | 214 lb |
| Elita | 180 lb | 281 lb |