Wspięcie na palce ze sztangą a Przysiad Zerchera
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wspięcie na palce ze sztangą | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 97 lb | 118 lb |
| Nowicjusz | 171 lb | 179 lb |
| Średnio zaawansowany | 271 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 395 lb | 345 lb |
| Elita | 534 lb | 444 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wspięcie na palce ze sztangą | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 55 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 104 lb | 93 lb |
| Średnio zaawansowany | 173 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 259 lb | 192 lb |
| Elita | 356 lb | 252 lb |