Wspięcie na palce ze sztangą a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wspięcie na palce ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 44 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 78 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 123 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 179 kg | 127 kg |
| Elita | 242 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wspięcie na palce ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 47 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 78 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 117 kg | 72 kg |
| Elita | 162 kg | 97 kg |