Wspięcie na palce ze sztangą a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wspięcie na palce ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 97 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 171 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 271 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 395 lb | 280 lb |
| Elita | 534 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wspięcie na palce ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 55 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 104 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 173 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 259 lb | 159 lb |
| Elita | 356 lb | 213 lb |