Wyciskanie hantli na ławce a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 58 lb | 337 lb |
| Średnio zaawansowany | 85 lb | 500 lb |
| Zaawansowany | 117 lb | 696 lb |
| Elita | 153 lb | 913 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 lb | 115 lb |
| Nowicjusz | 28 lb | 207 lb |
| Średnio zaawansowany | 44 lb | 333 lb |
| Zaawansowany | 65 lb | 489 lb |
| Elita | 89 lb | 665 lb |