Wyciskanie hantli na ławce a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 kg | 96 kg |
| Nowicjusz | 26 kg | 153 kg |
| Średnio zaawansowany | 38 kg | 227 kg |
| Zaawansowany | 53 kg | 316 kg |
| Elita | 69 kg | 414 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 52 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | 94 kg |
| Średnio zaawansowany | 20 kg | 151 kg |
| Zaawansowany | 30 kg | 222 kg |
| Elita | 40 kg | 302 kg |