Wyciskanie hantli na podłodze a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na podłodze | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 28 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 58 lb |
| Średnio zaawansowany | 73 lb | 85 lb |
| Zaawansowany | 105 lb | 117 lb |
| Elita | 140 lb | 153 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na podłodze | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 26 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 40 lb | 44 lb |
| Zaawansowany | 56 lb | 65 lb |
| Elita | 74 lb | 89 lb |