Wyciskanie hantli nad głowę a Rumuński martwy ciąg z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Rumuński martwy ciąg z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 67 lb | 92 lb |
| Zaawansowany | 93 lb | 130 lb |
| Elita | 121 lb | 173 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Rumuński martwy ciąg z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 22 lb | 39 lb |
| Średnio zaawansowany | 33 lb | 61 lb |
| Zaawansowany | 47 lb | 87 lb |
| Elita | 62 lb | 117 lb |