Wyciskanie hantli nad głowę a Szrugsy z hantlami
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Szrugsy z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 14 kg |
| Nowicjusz | 21 kg | 26 kg |
| Średnio zaawansowany | 30 kg | 42 kg |
| Zaawansowany | 42 kg | 62 kg |
| Elita | 55 kg | 85 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Szrugsy z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 10 kg | 14 kg |
| Średnio zaawansowany | 15 kg | 25 kg |
| Zaawansowany | 21 kg | 39 kg |
| Elita | 28 kg | 54 kg |