Wyciskanie hantli nad głowę a Uginanie przedramion w chwycie Zottmana
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Uginanie przedramion w chwycie Zottmana |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 21 lb |
| Średnio zaawansowany | 67 lb | 39 lb |
| Zaawansowany | 93 lb | 62 lb |
| Elita | 121 lb | 89 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Uginanie przedramion w chwycie Zottmana |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 lb | 10 lb |
| Nowicjusz | 22 lb | 16 lb |
| Średnio zaawansowany | 33 lb | 23 lb |
| Zaawansowany | 47 lb | 32 lb |
| Elita | 62 lb | 41 lb |