Wyciskanie JM a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie JM | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 28 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 45 kg | 69 kg |
| Średnio zaawansowany | 68 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 94 kg | 122 kg |
| Elita | 124 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie JM | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 20 kg | 34 kg |
| Średnio zaawansowany | 37 kg | 50 kg |
| Zaawansowany | 58 kg | 70 kg |
| Elita | 84 kg | 92 kg |