Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Dzień dobry |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 60 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 115 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 190 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 284 lb |
| Elita | 353 lb | 392 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Dzień dobry |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 64 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 102 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 149 lb |
| Elita | 213 lb | 202 lb |