Wyciskanie na ławce a Prostowanie przedramion leżąc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Prostowanie przedramion leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 61 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 92 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 129 lb |
| Elita | 353 lb | 171 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Prostowanie przedramion leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 68 lb |
| Elita | 213 lb | 92 lb |