Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 54 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 81 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 116 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 157 kg |
| Elita | 160 kg | 201 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 26 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 42 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 63 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 87 kg |
| Elita | 97 kg | 114 kg |