Wyciskanie na ławce a Ściąganie drążka wyciągu górnego
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Ściąganie drążka wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 93 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 132 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 180 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 235 lb |
| Elita | 353 lb | 295 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Ściąganie drążka wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 52 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 105 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 139 lb |
| Elita | 213 lb | 176 lb |