Wyciskanie na ławce a Uginanie nóg na maszynie siedząc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Uginanie nóg na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 35 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 55 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 80 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 110 kg |
| Elita | 160 kg | 143 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Uginanie nóg na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 20 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 32 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 49 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 69 kg |
| Elita | 97 kg | 92 kg |