Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wiosło Pendlaya |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 150 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 202 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 262 lb |
| Elita | 353 lb | 325 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wiosło Pendlaya |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 57 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 83 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 116 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 155 lb |
| Elita | 213 lb | 197 lb |