Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 84 kg |
| Elita | 160 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 46 kg |
| Elita | 97 kg | 61 kg |