Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 27 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 43 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 63 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 87 kg |
| Elita | 160 kg | 113 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 14 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 23 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 35 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 49 kg |
| Elita | 97 kg | 65 kg |