Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Zarzut siłowy |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 102 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 143 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 193 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 250 lb |
| Elita | 353 lb | 311 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Zarzut siłowy |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 61 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 117 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 152 lb |
| Elita | 213 lb | 190 lb |