Wyciskanie na maszynie hammer a Pompki na poręczach na maszynie siedząc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Pompki na poręczach na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 kg | 50 kg |
| Nowicjusz | 56 kg | 76 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 109 kg |
| Zaawansowany | 121 kg | 148 kg |
| Elita | 161 kg | 190 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Pompki na poręczach na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 kg | 26 kg |
| Nowicjusz | 22 kg | 41 kg |
| Średnio zaawansowany | 37 kg | 60 kg |
| Zaawansowany | 57 kg | 82 kg |
| Elita | 79 kg | 107 kg |