Wyciskanie na maszynie hammer a Pompki na poręczach na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Pompki na poręczach na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 75 lb | 111 lb |
| Nowicjusz | 124 lb | 168 lb |
| Średnio zaawansowany | 189 lb | 240 lb |
| Zaawansowany | 267 lb | 325 lb |
| Elita | 354 lb | 419 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Pompki na poręczach na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 90 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 132 lb |
| Zaawansowany | 125 lb | 182 lb |
| Elita | 173 lb | 237 lb |