Wyciskanie na maszynie hammer a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 kg | 96 kg |
| Nowicjusz | 56 kg | 153 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 227 kg |
| Zaawansowany | 121 kg | 316 kg |
| Elita | 161 kg | 414 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 kg | 52 kg |
| Nowicjusz | 22 kg | 94 kg |
| Średnio zaawansowany | 37 kg | 151 kg |
| Zaawansowany | 57 kg | 222 kg |
| Elita | 79 kg | 302 kg |