Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie Spoto | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 50 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 75 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 107 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 144 kg | 127 kg |
| Elita | 185 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie Spoto | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 24 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 37 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 55 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 76 kg | 72 kg |
| Elita | 99 kg | 97 kg |