Wyciskanie Spoto a Wyciskanie sztangi z pauzą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie Spoto | Wyciskanie sztangi z pauzą |
|---|---|---|
| Początkujący | 50 kg | 61 kg |
| Nowicjusz | 75 kg | 82 kg |
| Średnio zaawansowany | 107 kg | 107 kg |
| Zaawansowany | 144 kg | 136 kg |
| Elita | 185 kg | 167 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie Spoto | Wyciskanie sztangi z pauzą |
|---|---|---|
| Początkujący | 24 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | 37 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | 55 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 76 kg | 83 kg |
| Elita | 99 kg | 107 kg |