Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół a Wiosło Pendlaya
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Wiosło Pendlaya |
|---|---|---|
| Początkujący | 114 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 166 lb | 150 lb |
| Średnio zaawansowany | 232 lb | 202 lb |
| Zaawansowany | 309 lb | 262 lb |
| Elita | 392 lb | 325 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Wiosło Pendlaya |
|---|---|---|
| Początkujący | 44 lb | 57 lb |
| Nowicjusz | 77 lb | 83 lb |
| Średnio zaawansowany | 120 lb | 116 lb |
| Zaawansowany | 173 lb | 155 lb |
| Elita | 233 lb | 197 lb |