Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wyciskanie JM
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie JM |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 62 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 100 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 149 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 208 lb |
| Elita | 336 lb | 273 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie JM |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 45 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 82 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 129 lb |
| Elita | 202 lb | 184 lb |