Wyciskanie sztangi nad głowę a Martwy ciąg Jeffersona
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Martwy ciąg Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 kg | 68 kg |
| Nowicjusz | 44 kg | 108 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 160 kg |
| Zaawansowany | 84 kg | 222 kg |
| Elita | 107 kg | 291 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Martwy ciąg Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 31 kg |
| Nowicjusz | 21 kg | 57 kg |
| Średnio zaawansowany | 33 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 46 kg | 139 kg |
| Elita | 61 kg | 190 kg |