Wyciskanie sztangi nad głowę a Martwy ciąg Jeffersona
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Martwy ciąg Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 149 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 237 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 352 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 489 lb |
| Elita | 236 lb | 641 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Martwy ciąg Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 67 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 126 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 306 lb |
| Elita | 135 lb | 420 lb |