Wyciskanie sztangi nad głowę a Przysiad z hantlą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 31 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 55 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 88 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 129 lb |
| Elita | 236 lb | 174 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 38 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 58 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 83 lb |
| Elita | 135 lb | 110 lb |