Wyciskanie sztangi nad głowę a Uginanie przedramion z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 29 lb |
| Średnio zaawansowany | 137 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 185 lb | 68 lb |
| Elita | 236 lb | 93 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 16 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 41 lb |
| Elita | 135 lb | 56 lb |