Wyciskopodrzut a Przysiad z wyciśnięciem hantli
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskopodrzut | Przysiad z wyciśnięciem hantli |
|---|---|---|
| Początkujący | 40 kg | 5 kg |
| Nowicjusz | 58 kg | 13 kg |
| Średnio zaawansowany | 82 kg | 24 kg |
| Zaawansowany | 109 kg | 39 kg |
| Elita | 138 kg | 56 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskopodrzut | Przysiad z wyciśnięciem hantli |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 kg | 5 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 9 kg |
| Średnio zaawansowany | 46 kg | 14 kg |
| Zaawansowany | 60 kg | 21 kg |
| Elita | 76 kg | 28 kg |