Wyciskopodrzut a Przysiad z wyciśnięciem hantli
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskopodrzut | Przysiad z wyciśnięciem hantli |
|---|---|---|
| Początkujący | 88 lb | 12 lb |
| Nowicjusz | 129 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 180 lb | 53 lb |
| Zaawansowany | 240 lb | 85 lb |
| Elita | 305 lb | 124 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskopodrzut | Przysiad z wyciśnięciem hantli |
|---|---|---|
| Początkujący | 51 lb | 11 lb |
| Nowicjusz | 73 lb | 20 lb |
| Średnio zaawansowany | 101 lb | 32 lb |
| Zaawansowany | 133 lb | 46 lb |
| Elita | 167 lb | 62 lb |