Wykroki z hantlami a Rumuński martwy ciąg z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wykroki z hantlami | Rumuński martwy ciąg z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | 37 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 63 lb | 92 lb |
| Zaawansowany | 96 lb | 130 lb |
| Elita | 134 lb | 173 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wykroki z hantlami | Rumuński martwy ciąg z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 24 lb | 39 lb |
| Średnio zaawansowany | 41 lb | 61 lb |
| Zaawansowany | 62 lb | 87 lb |
| Elita | 86 lb | 117 lb |