Brzuszki klasyczne a Pompki na jednej ręce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki klasyczne | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | +16 lb | -43 lb |
| Nowicjusz | +133 lb | -3 lb |
| Średnio zaawansowany | +289 lb | +48 lb |
| Zaawansowany | +478 lb | +107 lb |
| Elita | +691 lb | +172 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki klasyczne | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -25 lb | -38 lb |
| Nowicjusz | +65 lb | -10 lb |
| Średnio zaawansowany | +189 lb | +26 lb |
| Zaawansowany | +343 lb | +67 lb |
| Elita | +518 lb | +111 lb |