Pompki na jednej ręce a Brzuszki klasyczne
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Brzuszki klasyczne |
|---|---|---|
| Początkujący | -43 lb | +16 lb |
| Nowicjusz | -3 lb | +133 lb |
| Średnio zaawansowany | +48 lb | +289 lb |
| Zaawansowany | +107 lb | +478 lb |
| Elita | +172 lb | +691 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na jednej ręce | Brzuszki klasyczne |
|---|---|---|
| Początkujący | -38 lb | -25 lb |
| Nowicjusz | -10 lb | +65 lb |
| Średnio zaawansowany | +26 lb | +189 lb |
| Zaawansowany | +67 lb | +343 lb |
| Elita | +111 lb | +518 lb |