Brzuszki klasyczne a Pompki na jednej ręce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Brzuszki klasyczne | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | +7 kg | -20 kg |
| Nowicjusz | +61 kg | -1 kg |
| Średnio zaawansowany | +131 kg | +22 kg |
| Zaawansowany | +217 kg | +49 kg |
| Elita | +313 kg | +78 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Brzuszki klasyczne | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -11 kg | -17 kg |
| Nowicjusz | +30 kg | -4 kg |
| Średnio zaawansowany | +86 kg | +12 kg |
| Zaawansowany | +155 kg | +30 kg |
| Elita | +235 kg | +51 kg |