Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki klasyczne | Wspinaczka górska |
|---|---|---|
| Początkujący | +16 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +133 lb | +96 lb |
| Średnio zaawansowany | +289 lb | +255 lb |
| Zaawansowany | +478 lb | +453 lb |
| Elita | +691 lb | +679 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki klasyczne | Wspinaczka górska |
|---|---|---|
| Początkujący | -25 lb | -22 lb |
| Nowicjusz | +65 lb | +63 lb |
| Średnio zaawansowany | +189 lb | +175 lb |
| Zaawansowany | +343 lb | +312 lb |
| Elita | +518 lb | +466 lb |