Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Brzuszki na ławce skośnej | Brzuszki |
|---|---|---|
| Początkujący | +2 kg | -0 kg |
| Nowicjusz | +32 kg | +52 kg |
| Średnio zaawansowany | +68 kg | +122 kg |
| Zaawansowany | +111 kg | +208 kg |
| Elita | +156 kg | +307 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Brzuszki na ławce skośnej | Brzuszki |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 kg | -12 kg |
| Nowicjusz | +18 kg | +29 kg |
| Średnio zaawansowany | +44 kg | +85 kg |
| Zaawansowany | +74 kg | +155 kg |
| Elita | +107 kg | +235 kg |