Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Brzuszki odwrócone | Brzuszki rowerowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -7 kg | -12 kg |
| Nowicjusz | +30 kg | +34 kg |
| Średnio zaawansowany | +79 kg | +94 kg |
| Zaawansowany | +137 kg | +169 kg |
| Elita | +202 kg | +253 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Brzuszki odwrócone | Brzuszki rowerowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -7 kg | -11 kg |
| Nowicjusz | +20 kg | +25 kg |
| Średnio zaawansowany | +55 kg | +73 kg |
| Zaawansowany | +97 kg | +130 kg |
| Elita | +142 kg | +195 kg |