Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki rowerowe | Brzuszki odwrócone |
|---|---|---|
| Początkujący | -27 lb | -16 lb |
| Nowicjusz | +74 lb | +66 lb |
| Średnio zaawansowany | +208 lb | +173 lb |
| Zaawansowany | +372 lb | +302 lb |
| Elita | +557 lb | +445 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki rowerowe | Brzuszki odwrócone |
|---|---|---|
| Początkujący | -24 lb | -16 lb |
| Nowicjusz | +56 lb | +45 lb |
| Średnio zaawansowany | +160 lb | +122 lb |
| Zaawansowany | +287 lb | +213 lb |
| Elita | +430 lb | +314 lb |