Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki | Brzuszki na ławce skośnej |
|---|---|---|
| Początkujący | -0 lb | +5 lb |
| Nowicjusz | +114 lb | +70 lb |
| Średnio zaawansowany | +268 lb | +151 lb |
| Zaawansowany | +459 lb | +244 lb |
| Elita | +676 lb | +344 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki | Brzuszki na ławce skośnej |
|---|---|---|
| Początkujący | -27 lb | -6 lb |
| Nowicjusz | +63 lb | +40 lb |
| Średnio zaawansowany | +187 lb | +97 lb |
| Zaawansowany | +341 lb | +164 lb |
| Elita | +518 lb | +237 lb |