Brzuszki z linkami wyciągu górnego stojąc a Uginanie przedramion z liną wyciągu na ławce dodatniej
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Brzuszki z linkami wyciągu górnego stojąc | Uginanie przedramion z liną wyciągu na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 40 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 81 lb | 49 lb |
| Średnio zaawansowany | 139 lb | 96 lb |
| Zaawansowany | 214 lb | 160 lb |
| Elita | 299 lb | 235 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Brzuszki z linkami wyciągu górnego stojąc | Uginanie przedramion z liną wyciągu na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 lb | 5 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 23 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | 132 lb | 99 lb |
| Elita | 191 lb | 155 lb |