Dzień dobry a Martwy ciąg na jednej nodze
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Dzień dobry | Martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 60 lb | 30 lb |
| Nowicjusz | 115 lb | 73 lb |
| Średnio zaawansowany | 190 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 284 lb | 221 lb |
| Elita | 392 lb | 320 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Dzień dobry | Martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 19 lb |
| Nowicjusz | 64 lb | 41 lb |
| Średnio zaawansowany | 102 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 149 lb | 111 lb |
| Elita | 202 lb | 157 lb |