Dzień dobry a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Dzień dobry | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 60 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 115 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 190 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 284 lb | 460 lb |
| Elita | 392 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Dzień dobry | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 64 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 102 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 149 lb | 329 lb |
| Elita | 202 lb | 448 lb |