Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Dzień dobry | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 60 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 115 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 190 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 284 lb | 280 lb |
| Elita | 392 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Dzień dobry | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 64 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 102 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 149 lb | 159 lb |
| Elita | 202 lb | 213 lb |